- 亚洲明仕msyz888
1

给你个肌肉纬度和力量持续进步的解决方

今天分享一篇Charles Poliquin教练写的文章,关于能够让你持续进步的解决方案,如果你开始健身一段时间一定明白一个道理,力量和纬度的增加必然是一个缓慢的过程,盲目的增加重量和训练量并不会让你的目标增色多少。所以这个文章就是给你提供一个系统性,持续进步的解决方案。这个策略

2018-09-26 45℃68评论 195喜欢

2

【孜然羊肉】地道烧烤味儿

【孜然羊肉】地道烧烤味儿 2014-02-18 下厨房 (BY 烟火间)用料:  羊腿肉 250克大葱葱白 1段香菜 2根红椒 1个孜然 1大勺辣椒面 1小勺生抽 1小勺料酒 1小勺盐 1/2小勺糖 1/2小勺做法:  

2018-09-24 65℃56评论 842喜欢

3

荐号 | 原来这叫费斯汀格法则

美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)有一个很出名的判断,被人们称为“费斯汀格法则”:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。这就是一个心态问

2018-09-22 66℃57评论 595喜欢

4

喝了一碗冰镇绿豆汤,差点丢了命?绿豆

绿豆汤作为炎热夏季必备的清热解暑佳品,大家都喜欢。可是却有报道称,江苏高邮一位年近70岁的老太,因喝了一碗冰镇绿豆汤而突发心肌梗死,差点丢掉性命……专家表示,冰绿豆汤对心脑血管病人十分不利,尤其是在全身出汗时,会对心脏造成伤害,从而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血

2018-09-18 52℃22评论 688喜欢

5

人体惊奇自愈力,可以决定寿命,信不信

来源:健康情报站(ID:jkqb123)人体具有神奇的自我修复功能。一些器官总是持续不断地更新,专家称之为“维护性再生”;如果有一类人能证明人体自愈系统确实存在的话,那应该是百岁老人。美国健康杂志的一篇文章教大家如何帮身体上的重要器官进行修复,变得更加健康长寿

2018-09-18 50℃16评论 567喜欢

6

张艺兴其实有两副面孔?不仅扮得了二月

扮得了多情戏子也坐得住红府二爷的位置,多少迷妹都被二月红的媚圈了粉!绵羊兴这是要进化啊!不仅颜值动人还超努力,满脸呆萌却对梦想始终坚持如一,这样的张艺兴真是让人爱爱爱不完!用演技证明自己的努力听说因为这部《老九门》你们对红二爷格外

2018-09-15 48℃42评论 383喜欢

8

✎ 鱼的做法大全,待客有绝招!

论鱼肉的美味吃法。千万不要小瞧一条鱼,它的吃法多到让你吃惊!!最近发现,除了有造型、口感都适合宝宝的吃法,还有鱼头豆腐、红烧鲫鱼、红烧带鱼、糖醋鱼、剁椒鱼。。这些家常、方便的也要学起来~红烧鱼的做法做法:1、把宰杀干净的鱼打花刀的。2、红烧鱼的刀法是竖

2018-09-13 67℃36评论 980喜欢

9

逆天!五六分钟煮熟6个鸡蛋,几乎不用水

据说鸡蛋煮着吃才能百分百的保留营养,可是惭愧地说看似简单的白水煮蛋我却一直做不好。不知道大家是否也有同样的烦恼,首先费水,就算只煮一两个也得放半锅水——水总得基本没过鸡蛋吧!而且老煮破,什么水里放盐、煮前先泡都试过,依然破。还费火、费时间、煮出来不好剥皮……真

2018-09-11 31℃64评论 132喜欢

10

如蛋卷般妙脆:紫菜香酥饼干

这个饼干用了尽量少的黄油,有糖有盐,但是量都很少,吃起来味道不浓,有点淡淡的,仔细吃还是有甜味的,我觉得我个人还比较喜欢,还有高血糖的人用来充饥也是蛮好的,总之比较健康。不过我儿子觉得不够甜,所以个人按自己口味调整啊!不过很香,也很酥!

2018-09-10 90℃55评论 534喜欢